Teknik “jalan konyol” klasik John Cleese membakar lebih banyak kalori daripada berjalan biasa

Berjalanlah seperti karakter John Cleese, Mr. Teag, dalam film Monty Python yang terkenal”Kementerian Konyol berjalan“Sitcom membutuhkan lebih banyak pengeluaran energi daripada berjalan biasa karena gerakan sangat tidak efisien, menurut sebuah makalah penelitian baru yang diterbitkan dalam edisi Natal tahunan British Medical Journal. Nyatanya, hanya 11 menit sehari berjalan seperti Mr Teabag adalah setara dari 75 menit aktivitas.” Fisik yang kuat seminggu, merupakan cara baru untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

Setengah abad yang lalu, itu [Ministry of Silly Walks] Para penulis menulis bahwa komedi situasi tersebut mungkin secara tidak sengaja menyentuh cara ampuh untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada orang dewasa. “Memiliki inisiatif untuk mendorong gerakan pasif telah diadopsi pada awal 1970-an, kita sekarang mungkin hidup dalam masyarakat yang lebih sehat.”

Namun, edisi Natal British Medical Journal biasanya sedikit lebih ringan Jurnal mempertahankan bahwa makalah yang diterbitkan di dalamnya masih “mematuhi standar kebaruan yang tinggi, ketelitian metodologis, transparansi pelaporan, dan keterbacaan yang sama seperti yang diterapkan dalam Edisi Reguler”. tahun-tahun sebelumnya Itu termasuk makalah tentang topik seperti mengapa usia 27 tidak dianggap berbahaya bagi musisi, efek samping menelan pedang, dan Pengukuran toksisitas Dari campuran yang diseduh dalam buku Roald Dahl tahun 1981 Obat George yang luar biasa. (Ini memang sangat beracun.) Buku yang paling banyak dibaca adalah Notorious pada tahun 1999″Pencitraan resonansi magnetik alat kelamin pria dan wanita selama hubungan seksual dan gairah seksual wanita. ” (kami menulis tentang kertas pada tahun 2019 untuk merayakan ulang tahun ke-20 penerbitannya.)

Seperti yang kami laporkan sebelumnya, Sketsa untuk “Kementerian Jalan Konyol” Ini pertama kali disiarkan pada 15 September 1970, di BBC One. Buku ini dibuka dengan Pak Teag membeli koran dalam perjalanan ke kantor – yang memakan waktu sedikit lebih lama dari biasanya karena perjalanannya menjadi “lebih pintar belakangan ini”. Menunggu di kantornya adalah seorang pria bernama Mr. Booty (Michael Palin), yang sedang mencari hibah dari Kementerian untuk memajukan karirnya yang absurd. Putty mendemonstrasikan cara berjalannya yang konyol, tetapi Teabag tidak langsung terkesan. “Ini tidak terlalu konyol, kan?” Dia berkata. “Maksudku, kaki kanan sama sekali tidak konyol, dan kaki kiri hanya melakukan setengah putaran aerobik ke depan pada setiap langkah bergantian.” Butte menegaskan bahwa hibah pemerintah akan memungkinkan dia untuk membuat rapat umum menjadi sangat konyol. Akhirnya, Teabag menawarinya beasiswa penelitian di Anglo-French Silly March. Menembus gambar itu adalah gambar sepasang orang Prancis yang mengilustrasikan “La Marche Futile”.

Pada tahun 2020, dua ilmuwan di Dartmouth College melakukan analisis kiprah dari berbagai jalur konyol yang dipamerkan, Publikasikan temuan mereka Dalam Majalah Kiprah dan Postur. Mereka mempelajari siklus kiprah Putey dan Teabag dalam video untuk sketsa TV asli tahun 1970, serta kiprah Teabag dari pertunjukan panggung langsung tahun 1980 di Los Angeles. Mereka menemukan bahwa jalan konyol Teh Celup 6,7 kali lebih bervariasi daripada manusia normal, sedangkan dempul 3,3 kali lebih bervariasi.

Namun menurut penulis makalah terbaru ini, studi tahun 2020 tidak mengukur pengeluaran kalori dari gaya berjalan konyol tersebut. Jadi Glenn Gesser dari Arizona State University dan rekan-rekannya memutuskan untuk “mengisi celah penelitian yang vital ini”. Para penulis mencatat bahwa manusia telah berevolusi untuk “bergerak dengan cara yang semakin efisien”, tetapi dalam hal kebugaran kardiovaskular, “inefisiensi gerakan mungkin merupakan kualitas yang diinginkan.” Mereka mengira mungkin untuk mengurangi efisiensi energi dengan menerapkan gaya berjalan pasif, sehingga meningkatkan kebugaran kardiovaskular tanpa perlu berolahraga untuk jangka waktu yang lebih lama. Mereka menyebut pendekatan mereka PEMPA: The Practice of Effort Maximization in Physical Activity.

Untuk mempelajarinya, Geser et al. 13 orang dewasa sehat (enam wanita dan tujuh pria) berusia antara 22 dan 71 tahun direkrut. Peserta menyelesaikan tiga uji coba berjalan di dalam ruangan: satu berjalan dengan gaya berjalan biasa dan kecepatan yang dipilih, satu berjalan (dengan kemampuan terbaiknya) dengan gaya kantong teh, dan yang ketiga mencoba berjalan seperti dempul. Semua subjek menggunakan sistem pengukuran metabolisme portabel untuk mengukur penyerapan oksigen (ml/kg/menit), pengeluaran energi (kkal/kg/menit), dan intensitas olahraga (MET). Kebanyakan orang tampaknya menikmati pengalaman itu.

“Kami tidak mengukur menit yang dihabiskan untuk tertawa atau jumlah senyuman sebagai hasil sekunder selama berjalan pasif,” tulis para penulis. Tersenyum tidak dapat diamati selama uji coba berjalan pasif karena masker wajah yang dikenakan selama pengumpulan data menutupi mulut peserta.Namun, semua peserta tersenyum secara signifikan saat masker wajah dilepas.Selain itu, tawa para peserta juga terlihat. di banyak Kadang-kadang oleh detektif pengawas, hampir selalu ketika para peserta ikut serta dalam rapat umum Teh Celup.

Hasilnya: Untuk pria dan wanita, berjalan seperti Teh Celup menghasilkan pengeluaran energi yang jauh lebih banyak – sekitar 2,5 kali lebih banyak daripada berjalan seperti biasa atau berjalan seperti Putey. Faktanya, jalan Teabag menunjukkan kepadatan energi delapan MET, yang merupakan latihan intensif yang kuat. Selain itu, ini menyenangkan, meski harus terlihat sedikit konyol.

Para penulis menyimpulkan, “Saat ini, kami tidak dapat menganjurkan generalisasi temuan penelitian ini dan usulan umum untuk mengurangi efisiensi gerakan ke bentuk olahraga lain seperti mendaki gunung, olahraga air (tidak termasuk aerobik air), atau bersepeda perkotaan.” “Menari pasif telah ada selama beberapa generasi, tetapi lebih sering daripada tidak, orang yang kesepian di klub malam lokal atau di kapal pesiar Anda telah menjadi bahan cemoohan daripada kekaguman yang dibenarkan (dengan pengecualian break dance).”

Gambar daftar BBC