3 studi baru menunjukkan bahwa penurunan berat badan tidak terbatas pada diet dan olahraga

“Yang harus Anda lakukan hanyalah makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak.”

Hal ini tidak hanya salah, tetapi juga sangat membuat frustrasi, terutama dari dokter Anda. Sayangnya, dokter Anda menyampaikan konsep yang sangat ketinggalan jaman. Ini membutuhkan waktu. Diperkirakan berusia 17 tahun Penemuan penelitian ilmiah sampai ke dokter Anda dan mengubah nasihat medisnya. Selain itu, pembawa acara talk show dan pencarian di Internet sering kali memberikan informasi yang salah atau ketinggalan jaman.

Masalahnya, sumber terpercaya seperti jurnal kedokteran pun sering menerbitkan informasi palsu. Jurnal Kedokteran New England “Keyakinan ilmiah yang salah dan tidak didukung mengenai obesitas tersebar luas” dalam jurnal medis kita, demikian dilaporkan.

Idealnya, Anda akan menemukan jawabannya sendiri dengan mempelajari 500.000 makalah ilmiah yang diterbitkan mengenai topik tersebut dan sekitar 100 makalah baru yang diterbitkan setiap hari. Namun, ini adalah tugas yang berat dan tidak banyak dari Anda yang mau melakukannya. Dr Whit Roberts, MD, mengatakan: Kesehatan Utah Dr Roberts menawarkan kita alternatif lain. “Anda dapat beralih ke para ahli yang telah melakukan ratusan ribu halaman penelitian dalam kehidupan mereka atau, lebih mungkin, kepada dokter yang mengikuti para ahli tersebut.” Roberts, salah satu dokter tersebut, memberi tahu kita bahwa ada beberapa fakta mengejutkan yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya yang dapat membantu Anda memulai atau menjaga upaya penurunan berat badan Anda tetap pada jalurnya. Ini hanya tiga di antaranya.

Saat ini, Anda mungkin pernah mendengar tentang puasa intermiten. Namun yang belum pernah Anda dengar adalah kronobiologi, atau studi tentang bagaimana ritme matahari, bulan, dan musim memengaruhi siklus mental, fisik, dan emosional tubuh kita. Penelitian itu Para peneliti memenangkan Hadiah Nobel bidang Kedokteran pada tahun 2017. Roberts menjelaskan bahwa penelitian mereka telah membawa kita pada evolusi pemahaman tentang bentuk puasa intermiten yang paling efektif. Roberts mengatakan yang penting adalah kapan Anda berpuasa, bukan hanya berapa lama Anda berpuasa.

Tampaknya pepatah lama bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini benar adanya, meskipun jutaan orang Amerika melewatkannya. Di antara banyak hal yang akan Anda pelajari sebagai pasien penurunan berat badan di Health Utah adalah mengapa sarapan itu penting. Roberts menjelaskan bahwa tubuh menangani kalori yang dimakan di pagi hari secara berbeda dibandingkan kalori yang dimakan di malam hari.

Di pagi hari, tubuh Anda bersiap untuk memenuhi kebutuhan energinya dengan mengubah makanan menjadi glikogen, molekul penyimpan energi jangka pendek. Untuk tujuan ini, tubuh Anda membakar simpanan lemak yang dibenci tersebut. Namun segalanya berbeda di malam hari. Tubuh sedang bersiap untuk tidur yang damai dan nyenyak. Kalori yang dimakan saat makan malam atau malam hari sebagian besar disimpan sebagai lemak, molekul penyimpan energi jangka panjang. Pesan yang dapat diambil dari hal ini adalah melewatkan makan malam lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan melewatkan sarapan, kata Roberts.

Fakta kedua tentang penurunan berat badan yang diperoleh langsung dari literatur ilmiah adalah bakteri berbahaya di usus menyebabkan penambahan berat badan. Salah satu pasien Robert mengetahui kebenaran ini dengan susah payah. Tori, seorang wanita berusia 43 tahun, pergi ke HealthUtah setelah berat badannya tiba-tiba mulai bertambah. Berat badannya bertambah 40 pon dalam enam bulan meskipun melakukan diet. Saya pergi ke dokter dan melakukan tes hormon dan tiroid. Hasilnya bagus. Dia bahkan menyewa pelatih pribadi. Sepertinya tidak ada yang saya lakukan yang membuat perbedaan. Berat badannya terus bertambah.

di dalam Kesehatan UtahRoberts melakukan pemeriksaan komprehensif termasuk mengevaluasi riwayat kesehatan dan tesnya. Diketahui bahwa dia telah meminum dua rangkaian antibiotik untuk mengobati infeksi sinus yang parah sebelum berat badannya bertambah. Antibiotik ini menghilangkan sebagian besar bakteri baik dan jahat. Ketika koloni bakteri tumbuh lagi, bakteri jahat semakin berkembang saat mereka mengonsumsi soda dan makanan manis manis yang mereka sukai.

Tori menjalani terapi di Pusat Kesehatan Utah, berat badannya turun 45 pon, mengalami peningkatan energi yang signifikan, dan mengalami penurunan kecemasan seumur hidup yang signifikan. Sekarang, Tori adalah pendukung besar HealthUtah dan perawatan serta metode penyembuhan yang ditawarkan di sana.

Fakta penurunan berat badan ketiga yang didukung sains yang dibagikan Roberts mengejutkan hampir semua orang yang mendengarnya. Ayam lebih menggemukkan dibandingkan daging sapiYa, kami telah tertipu. Telah terbukti bahwa makan satu dada ayam setiap 10 hari saja dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan, seperti yang ditunjukkan pada gambar Lebih dari satu penelitianTak heran jika banyak orang kesulitan menurunkan berat badan karena terpaksa mengonsumsi dada ayam dalam menu makanannya setiap hari.

Kesehatan Utah Artikel ini membantu Anda mengatasi misinformasi, propaganda industri yang bias, dan mitos umum. Artikel ini hanya membahas beberapa di antaranya. Roberts telah mengembangkan protokol penurunan berat badannya sendiri selama 25 tahun praktiknya yang menggabungkan metode penurunan berat badan berbasis bukti. Jika Anda kesulitan mengatasi kenaikan berat badan yang membandel, pendekatan ilmiahnya untuk mengidentifikasi dan memperbaiki penyebab utama berat badan yang membandel mungkin tepat untuk Anda.

Roberts dengan cepat menjelaskan bahwa berat badan yang membandel dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi yang melampaui cakupan artikel ini. Kondisi tersebut dapat berupa racun, insomnia, infeksi, alergi, ketidakseimbangan hormonal, kandida, masalah emosional, disfungsi hati dan kandung empedu, dan masih banyak lagi. Dia dan timnya mengidentifikasi semua potensi kondisi mendasar ini dan menanganinya dengan protokol penurunan berat badan. “Pengujian adalah kunci untuk mengetahui apakah ada potensi masalah mendasar yang membuat upaya penurunan berat badan menjadi terlalu sulit,” kata Roberts.

Konsultasi Kesehatan Utah mencakup pengujian pada hari yang sama. Hubungi 801-810-CARE (2273) atau kunjungi Kesehatan Utah Hari ini untuk menjadwalkan konsultasi penurunan berat badan Anda dan mempelajari cara unik menurunkan berat badan bersama Dr. Roberts.

Jika pasangan Anda juga ingin berkonsultasi, sebutkan artikel ini dan Anda dapat menjadwalkan janji temu kedua tanpa biaya tambahan. Itu berarti penghematan $59.

Pendapat dan kesimpulan yang diungkapkan dalam artikel ini adalah milik sponsor dan tidak mencerminkan pendapat atau pandangan KSL.com. Situs ini tidak memberikan nasihat medis. Konten apa pun di situs ini, seperti teks, grafik, gambar, dan informasi yang diperoleh dari atau terkandung dalam situs ini, adalah untuk tujuan informasi saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu minta nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang berkualifikasi jika ada pertanyaan yang Anda miliki mengenai suatu kondisi medis. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional atau menunda mencarinya karena sesuatu yang telah Anda baca di situs ini! Pemilik dan operator situs ini tidak merekomendasikan atau mendukung tes tertentu, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi lain yang mungkin disebutkan di situs. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh Operator, termasuk karyawannya, kontraktor, atau pihak lain yang muncul di Situs atas undangan Operator atau pengunjung lain ke Situs, sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri. Jika Anda merasa mengalami keadaan darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau 911.