Bagaimana ayah dari dua anak ini kehilangan 20 pon dan dicincang di 43

Nasser, 43, memberi tahu kesehatan Pria Bagaimana kembalinya ke gym setelah 12 tahun benar-benar mengubah tubuhnya dan mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya.

Sebelum perjalanan kebugaran saya baru-baru ini, saya tidak berolahraga dalam bentuk apa pun selama 12 tahun, dan tidak pernah pergi ke gym sejak sebelum menikah. Selama waktu ini, sementara berat badan saya tidak bertambah banyak, definisi apa pun yang saya peroleh secara bertahap hilang. Sekitar tiga tahun yang lalu saya mulai bermain tenis secara teratur, tetapi itu tidak membuat banyak perbedaan pada bentuk tubuh saya karena saya tidak mengubah pola makan saya.

Sebelum pandemi, pekerjaan saya mengharuskan saya banyak bepergian. Aku pergi setiap bulan selama dua minggu selama satu setengah tahun. Makanan hotel dan pesawat, serta tidak mampu mempertahankan jadwal yang konsisten untuk olahraga atau olahraga, bukanlah teman bagi tubuh saya. Dikombinasikan dengan kebiasaan merokok hookah saya yang buruk, kesehatan saya telah didorong ke titik terendah sepanjang masa.

Berat badan bukanlah perhatian terbesar saya – pada saat terberat saya adalah 165 pon – tetapi saya ingin meningkatkan kesehatan saya secara keseluruhan. Kolesterol saya tinggi dan, yang paling mengkhawatirkan, saya didiagnosis menderita pra-diabetes. Ini adalah panggilan bangun yang besar bagi saya. Tak lama kemudian, istri saya bergabung Kinerja Ultra DubaiDan setelah melihat hasil saya hanya dalam dua minggu, saya bersemangat untuk memulai perjalanan transformasi saya sendiri.

Kembali ke gym setelah 12 tahun adalah perubahan besar. Pengalaman saya sebelumnya dalam menerapkan terlalu banyak usaha dengan hasil yang terbatas telah meninggalkan rasa tidak enak di mulut saya, dan sementara saya tertarik untuk melihat apa yang bisa dicapai, saya masih skeptis. Tapi gangguan terbesar adalah perombakan total diet saya. Saya pikir saya makan makanan yang relatif sehat, tetapi UP dan pelatih saya, Juran, menunjukkan kepada saya apa sebenarnya arti makan sehat; Tidak hanya dalam jumlah kalori yang saya makan, tetapi juga dalam kualitas kalori. Saya menemukan tingkat disiplin baru dalam diri saya untuk tetap berkomitmen pada pola makan baru selama transformasi saya.

Goran berperan penting dalam hasil yang dicapainya; Tanpa itu membawa saya ke sana dan memotivasi saya di gym, menunjukkan efek bahwa bahkan perubahan kecil dalam bentuk dan ritme dapat berdampak pada hasil, dan juga membantu saya tetap di jalur dengan diet saya, kecil kemungkinan saya berada di tempat saya sekarang. tubuhku hari ini.

Transformasi lengkap saya memakan waktu sekitar 14 minggu. Dia berubah dari 30 persen lemak tubuh menjadi 13,6 persen dan kehilangan total 22 pon. Pada usia 43, saya dalam kondisi terbaik sejak saya berusia awal dua puluhan. Saya benar-benar dapat melihat perut saya setelah lebih dari 20 tahun! Saya seorang pemain tenis yang rajin, dan telah melihat permainan saya berkembang pesat sejak saya memulai program ini. Kadar kolesterol saya baik dalam kisaran normal, yang mengejutkan dokter saya, saya juga tidak lagi diabetes, dengan indikator baik dalam batas sehat.

kinerja super

Efek positif terbesar sejauh ini adalah saya merasa seperti berada di puncak kebugaran saya. Saya memiliki stamina lebih, saya bermain tenis lebih baik, saya bisa mengikutinya lebih baik ketika saya bermain dengan anak laki-laki berusia 6 dan 8 tahun, dan saya pasti terlihat lebih baik dengan celana renang saya. Anda memberi contoh kepada anak-anak saya dalam menjalani gaya hidup sehat, dan apa yang dapat dicapai melalui komitmen dan kerja keras.

Saya pasti belum selesai. Sejauh menyangkut Goran dan saya, saya baru menyelesaikan fase pertama perjalanan saya. Tahap kedua adalah perolehan massa dan kekuatan.

Jika saya bisa mengatakan sesuatu kepada seseorang yang baru memulai di gym, Anda harus disiplin. Ini tidak mudah, dan Anda membutuhkan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda untuk membuat Anda tetap di jalur yang benar. Pasangan dan keluarga Anda akan memainkan peran penting dalam hal ini. Tak perlu dikatakan lagi bahwa Anda membutuhkan pelatih berpengetahuan yang Anda percayai dan bertanggung jawab atas kesuksesan Anda.

kinerja super

READ  Akhirnya, probe Ketekunan NASA mengekstrak sampel batu pertama dari Mars

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io