SRI TV

Ikuti perkembangan terbaru Indonesia di lapangan dengan berita berbasis fakta Sri Wijaya TV, cuplikan video eksklusif, foto, dan peta terbaru.

Istirahat kecil yang membantu otak mempelajari hal-hal baru

  • Paula Adamu Eduita
  • Berita BBC Brasil di Sao Paulo

sumber gambar, Gambar Getty

dijelaskan,

Saat Anda mempelajari sesuatu yang baru, seperti lagu piano, istirahat sejenak lebih efektif daripada berlatih tanpa henti hingga kelelahan.

Untuk mempelajari sesuatu yang baru, Anda harus berlatih, berlatih, berlatih, akal sehat mengatakan, bahwa “latihan membuat sempurna” adalah sebuah ide.

Tetapi beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa praktik ini terus berlanjut Ini mungkin bukan cara yang paling efektif untuk mempelajari keterampilan baru: Otak perlu istirahat untuk mengkonsolidasikan pengetahuan yang baru diperoleh dan mentransfernya dari memori sementara ke memori permanen.

Salah satu temuan terbaru adalah bahwa periode istirahat singkat yang diselingi dengan aktivitas menghasilkan keuntungan belajar yang signifikan: Otak menggunakan jeda ini untuk melakukan “pengulangan” mental. Sangat cepat untuk apa yang baru saja Anda pelajari, memperkuat keterampilan yang baru diperoleh.

Istirahat singkat ini bisa sangat produktif bagi pikiran mereka yang berolahraga Gerakan berulang kecil yang baruSeperti atlet atau musisi, atau bahkan pasien yang mencoba mendapatkan kembali kemampuan yang hilang setelah stroke (lihat nanti di artikel).