Penelitian baru mengungkapkan bahwa zinc dapat mempersingkat durasi pilek hingga dua hari – namun apakah efek sampingnya sepadan?

Penelitian baru menunjukkan bahwa zinc dapat mengurangi gejala pilek sekitar dua hari, namun tidak ada bukti konklusif, dan efek sampingnya mengkhawatirkan. Diperlukan lebih banyak penelitian terstandar untuk memahami sepenuhnya efektivitas seng.

Tinjauan Cochrane baru-baru ini menemukan bahwa suplemen zinc dapat mengurangi durasi gejala pilek sekitar dua hari.

Tinjauan Cochrane baru-baru ini menunjukkan bahwa suplemen zinc dapat mempersingkat durasi gejala pilek sekitar dua hari. Namun, hasilnya belum final, dan potensi manfaatnya harus dipertimbangkan dibandingkan potensi efek sampingnya.

Sejak tahun 1980an, produk seng telah dipasarkan sebagai pengobatan flu biasa, dan sangat populer di AS. Seng adalah mineral penting yang ditemukan secara alami di banyak makanan dan berperan dalam fungsi kekebalan tubuh. Kebanyakan orang di negara-negara berpenghasilan tinggi mendapatkan cukup seng dari makanan mereka, meskipun penuaan dan beberapa penyakit kronis dapat menyebabkan kekurangan seng.

Mekanisme dan penelitian

Teori di balik tablet hisap, semprotan, dan sirup yang mengandung zinc adalah bahwa zinc dapat mengganggu replikasi virus ketika bersentuhan dengan partikel virus di hidung, mulut, dan tenggorokan. Seng telah terbukti mengganggu replikasi virus di cawan Petri dan tikus, meskipun hal ini tidak memberi tahu kita apakah sesuatu akan berhasil pada manusia.

Untuk menguji apakah zinc berguna dalam mencegah atau mengobati flu biasa, tim peneliti mengamati 19 percobaan pada manusia yang meneliti zinc sebagai pengobatan dan 15 percobaan sebagai tindakan pencegahan. Mereka mengidentifikasi banyak variasi antar penelitian mengenai bagaimana zinc diberikan, berapa banyak yang diberikan, bagaimana mereka mendefinisikan “dingin” dan apa yang mereka ukur.

Delapan penelitian yang melibatkan 972 peserta menyelidiki zinc sebagai pengobatan untuk mengurangi durasi pilek. Menggabungkan hasil penelitian ini menghasilkan bukti anekdotal bahwa hal ini dapat membantu mengurangi durasi sekitar dua hari, turun dari durasi rata-rata seminggu pada kelompok plasebo.

Efektivitasnya dalam mencegah masuk angin dan efek sampingnya

Tinjauan tersebut tidak menemukan bukti kuat yang menyimpulkan bahwa pengobatan zinc mempengaruhi keparahan gejala pilek. Studi pencegahan tidak menunjukkan bukti jelas manfaat mengonsumsi zinc sebelum timbulnya pilek; Mereka yang menggunakan zinc sebagai profilaksis mempunyai hasil yang serupa dengan mereka yang tidak.

Efek samping seng yang umum dilaporkan dalam uji coba termasuk masalah usus, mual, dan rasa tidak enak. Belum ada bukti jelas mengenai efek samping lebih serius yang disebabkan langsung oleh zinc.

“Orang yang mempertimbangkan penggunaan seng untuk mengobati flu biasa harus menyadari terbatasnya bukti dan potensi efek samping,” kata Associate Professor Darryl Nolte dari University of Maryland Integrative Health, penulis pertama tinjauan tersebut. “Pada akhirnya, terserah pada individu untuk memutuskan apakah risiko efek samping yang mungkin tidak menyenangkan sepadan dengan manfaat dari kemungkinan memperpendek durasi penyakit mereka beberapa hari merasa tidak enak badan dan memberi tahu dia jika Anda menggunakan suplemen nutrisi apa pun. Meskipun ada banyak percobaan yang meneliti seng, metodenya berbeda-beda, sehingga sulit untuk menarik kesimpulan dengan pasti.

Percobaan yang termasuk dalam tinjauan ini bervariasi dalam beberapa hal termasuk jenis zinc, dosis zinc yang diberikan, apakah diberikan dalam bentuk tablet hisap atau obat semprot hidung, dan bagaimana hasilnya dilaporkan dan diukur. Beberapa eksperimen mengukur jangka waktu tertentu dan menanyakan peserta apakah mereka masih menderita flu pada akhirnya. Penelitian lain mengukur waktu antara timbulnya dan resolusi gejala, meskipun hal ini didefinisikan sedikit berbeda dalam setiap penelitian. Hanya sedikit penelitian yang memantau gejala individu, seperti sakit tenggorokan, batuk, atau demam, sehingga tidak ada cukup bukti untuk menarik kesimpulan yang dapat diandalkan mengenai gejala tertentu.

“Bukti mengenai zinc belum diketahui secara pasti: kita memerlukan lebih banyak penelitian sebelum kita dapat yakin mengenai dampaknya,” kata Associate Professor Susan Wieland dari Harvard Medical School. Fakultas Kedokteran Universitas Maryland, penulis senior ulasan. “Penelitian di masa depan harus mengadopsi metode standar dalam pemberian dan pelaporan pengobatan serta menentukan dan melaporkan hasil. Penelitian tambahan yang berfokus pada jenis dan dosis produk zinc yang paling menjanjikan dan menggunakan metode statistik yang tepat untuk mengevaluasi hasil yang penting bagi pasien akan memungkinkan kita untuk memahami apakah zinc memiliki efek samping. tempat dalam pengobatan flu biasa.”

Referensi: “Seng untuk Pencegahan dan Pengobatan Pilek” oleh Darrell Norouzpour, Taryn A. Machengo, Andrea J. Schipper, Danielle A. Antiporta, Candice Hamel, Sahar Norouzpour, Menelaus Constantinidis, Erika Phillips, Elizabeth A. Lipsky, dan L. Susan Wieland, 9 Mei 2024, Database Tinjauan Sistematis Cochrane.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2

Studi ini didanai oleh Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif.