Sebuah studi baru menunjukkan bahwa beberapa orang dengan ADHD berkembang dalam periode stres. US News

Modern Dia belajar Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa beberapa orang dengan gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD) mampu mengatasi lebih baik selama periode stres tinggi.

Maggie Sibley, seorang psikolog klinis dan profesor psikiatri di Universitas Washington dan penulis utama studi tersebut, awalnya ingin melihat apakah orang dewasa dapat pulih dari ADHD. Dalam penelitian sebelumnya, Dirilis pada tahun 2022Dia mempelajari kumpulan data Institut Kesehatan Mental Nasional yang melacak 600 pasien ADHD selama 16 tahun, dimulai pada masa kanak-kanak.

“Apa yang kami temukan adalah pola ADHD yang berfluktuasi, dan kebanyakan orang yang kondisinya membaik akan kembali menderita ADHD lagi,” katanya.

Untuk penelitian terbaru, yang diterbitkan minggu lalu di Journal of Clinical Psychiatry, dia kembali ke kumpulan data yang sama untuk mencoba mencari tahu kondisi apa yang mungkin dapat meringankan gejala ADHD.

Sibley percaya bahwa pasien ADHD akan merasa paling nyaman selama periode stres rendah. Apa yang saya temukan bahkan lebih berlawanan dengan intuisi.

Penelitiannya mengidentifikasi tiga kelompok pasien ADHD yang berbeda: mereka yang mengalami periode remisi lengkap, mereka yang mengalami remisi parsial, dan mereka yang gejala ADHD-nya tetap stabil seiring berjalannya waktu.

Orang-orang yang mengalami pemulihan penuh sementara kemungkinan besar mengalaminya pada saat “kebutuhan lingkungan yang tinggi,” atau sederhananya, stres. Mereka yang mengalami periode pemulihan parsial juga lebih mungkin mengalami kecemasan patologis.

Masuk akal jika ADHD merespons secara berbeda terhadap keadaan yang berbeda, kata Areej Al-Arashi, seorang mahasiswa doktoral psikologi di McMaster University, yang telah melakukan penelitian tentang ADHD dan kecemasan di Rumah Sakit St. Joseph di Hamilton, Kanada.

Otak ADHD mungkin tidak banyak berubah, namun orang dapat menyesuaikan kondisi mereka untuk mengatasi ADHD dengan lebih baik, kata Arashi. Al-Arashi menambahkan bahwa seperti yang ditunjukkan oleh penelitian Sibley, bahkan di antara penderita ADHD, strategi ini mungkin terlihat berbeda, karena “ADHD hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran.”

“Pasien ADHD mungkin akan mendapatkan hasil yang lebih baik ketika mereka harus melakukan hal tersebut. Kami melihat hal ini pada tingkat mikro… Tenggat waktu [could feel] “Membantu, atau ketika ada hal-hal yang lebih mendesak, Anda bisa menjadi lebih produktif dan sangat fokus,” kata Sibley.

Meskipun tidak mungkin untuk mengungkapkan sepenuhnya bagaimana hal ini mempengaruhi pasien ADHD yang memilih untuk menoleransi lebih banyak stres ketika gejalanya diperiksa.

Sarah Frances, yang didiagnosis menderita ADHD pada usia 36 tahun, memahami gagasan ini. Dia mengatakan dia menganggap kemampuannya untuk terlalu fokus di bawah tekanan sebagai “kekuatan super”. Frances sekarang bekerja dengan komunitas tunawisma, namun sebelumnya memiliki pengalaman 15 tahun sebagai bidan dan doula, dan mengatakan bahwa dia lebih tenang dalam menghadapi krisis.

“Saya tidak ingin ada yang terluka, tapi saya mampu mengatasinya karena pikiran saya bisa terlalu fokus. Saya bisa melihat semuanya dengan jelas dan melihat proses dalam pikiran saya dan menindaklanjutinya secara real time sering Dia cemas dan tidak bisa berkonsentrasi.

Lebih dari separuh orang dewasa menderita ADHD Juga mengalami kecemasan. Namun penelitian Sibley menunjukkan bahwa hal ini tidak selalu berarti buruk.

“Kami menyebutnya sebagai faktor protektif pada ADHD,” katanya, menjelaskan bahwa banyak penelitian telah menemukan hal ini pada anak-anak Dengan ADHD dan kecemasan Merespon lebih baik terhadap terapi perilaku, seperti terapi perilaku kognitif, Hanya untuk anak-anak dengan ADHD.

Dalam penelitiannya, kata Al-Arashi, dia juga bertemu dengan penderita ADHD yang mengatakan kecemasan membantu mereka mengendalikan impulsif. Mereka berkata: Kekhawatiranku [has] Hal ini membantu saya menahan diri untuk tidak bertindak berdasarkan beberapa dorongan tersebut, atau membuat saya memikirkan beberapa konsekuensinya.

“Anggap saja seperti gas dan rem pada mobil, bukan? ADHD mungkin adalah gasnya, dan kecemasanlah yang menghambat orang, seperti membuat orang sedikit mengendalikan aktivitas mereka,” kata Sibley.

Kecemasan dan impulsif mungkin lebih ekstrem pada penderita ADHD, “tetapi keduanya saling menghilangkan satu sama lain sedemikian rupa sehingga tidak membuat salah satu dari proses tersebut menjadi masalah, dan ini merupakan konsep yang menarik. , tambah Sibley.

Alarachi dan Sibley setuju bahwa penderita ADHD harus melihat ke dalam untuk mengetahui cara terbaik untuk rileks dan menjaga kecemasan mereka pada tingkat yang wajar jika hal itu membantu. Frances kesulitan bersantai di depan TV, namun menurutnya bermain game di ponsel dan menonton TV di saat yang bersamaan dapat membantunya menghentikan pikirannya yang mengembara.

Sibley pernah menemui pasien ADHD yang paling rileks saat berolahraga dan bersosialisasi.

“Saya selalu memberitahu orang-orang dengan ADHD, Anda harus belajar bagaimana menulis manual pemilik Anda sendiri,” kata Sibley. “Jadi, Anda harus mencari tahu apa merek relaksasi Anda? Apa merek dekompresi Anda?”