Camilan lezat dan lembut menanti Anda dalam kumpulan resep kue ini. Semua kue ini di bawah 200 kalori per sajian, yang memenuhi Standar Nutrisi Rendah Kalori kami untuk membantu Anda mencapai sasaran asupan. Sebagai tambahan minimal 3 gram Dari serat yang lambat dicerna dalam setiap sajian dari bahan-bahan seperti buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, muffin ini dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kekuatan tulang, dan pencernaan yang sehat. Resep seperti Stroberi Gandum Utuh, Wortel, dan Muffin Pisang sangat enak dipanaskan dengan ringan atau dikemas saat bepergian.
Muffin Wortel Sehat
Kue wortel bertemu muffin dalam resep sarapan sehat ini. Tepung kue gandum utuh dengan banyak wortel dan kenari panggang menambahkan serat, sedangkan saus apel membuat muffin tetap lembap dan membantu mengurangi gula.
Pancake stroberi gandum utuh
Resep brownies sehat ini menyajikan stroberi, tetapi Anda dapat menggunakan buah beri favorit Anda sebagai gantinya. Resep diadaptasi dari program pertanian ke sekolah Massachusetts.
Muffin pisang dan dedak
Pada akhir minggu, setiap pisang yang tersisa di mangkuk buah akan melewati masa puncaknya—tepat untuk pancake lembap ini. Tambahkan segenggam keripik cokelat hitam untuk meningkatkan suguhan kaya serat ini.
Berry Morning Muffin
Muffin yang mudah ini dikemas dengan blueberry dan stroberi yang kaya antioksidan. Kenari menyediakan kerenyahan selamat datang dan merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang bagus, yang menurut penelitian menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Muffin Wortel dan Pisang
Dikemas dengan bahan-bahan yang enak dan sehat, muffin pisang dan wortel ini bisa menjadi camilan atau sarapan yang enak.
Sarapan oatmeal kue wortel
Nikmati semua rasa klasik kue wortel dalam kue oatmeal yang sehat ini. Wortel parut, kismis, dan kenari dikemas dalam setiap gigitan. Memotong kismis membantu mendistribusikannya ke seluruh adonan. Kue gandum ini sangat cocok untuk sarapan cepat, tetapi juga bisa menjadi camilan yang enak.
Cangkir oatmeal panggang, pisang dan kacang
Muffin bertemu oatmeal dalam cangkir oatmeal yang lembap dan lezat ini.
Pancake protein pisang
Muffin pisang yang sehat ini dikemas dengan protein berkat bahan-bahan seperti selai kacang dan yogurt Yunani, sedangkan tepung terigu putih memberikan tambahan serat. Sajikan untuk sarapan atau camilan cepat.
Pancake labu dan oatmeal
Muffin labu dan oatmeal yang sehat ini akan membuat Anda bersemangat untuk musim gugur. Menaburkan muffin dengan pecan menambah kerenyahan kacang di setiap gigitan. Sajikan untuk sarapan atau sebagai camilan.
Muffin dedak pisang
Muffin dedak pisang sangat cocok untuk sarapan saat bepergian!
Sarapan oatmeal kue wortel
Nikmati semua rasa klasik kue wortel dalam kue oatmeal yang sehat ini. Wortel parut, kismis, dan kenari dikemas dalam setiap gigitan. Memotong kismis membantu mendistribusikannya ke seluruh campuran. Kue gandum ini sangat cocok untuk sarapan cepat, tetapi juga bisa menjadi camilan yang enak.
Cangkir Oatmeal Panggang dengan Blueberry, Pisang, dan Kenari
Muffin bertemu oatmeal dalam cangkir oatmeal yang lembap dan lezat ini. Rasa pedas dari pecan dan rasa manis dari blueberry segar dan pisang menjadikannya camilan atau sarapan yang sangat lezat. Buat batch di akhir pekan dan simpan di lemari es atau freezer untuk sarapan cepat dan mudah sepanjang minggu. Panaskan kembali dalam microwave selama 40 detik. Resep muffin sehat ini adalah variasi dari Banana-Hazelnut Oatmeal Cups Caroline Kassner yang populer.
Kue oatmeal lemon, blueberry, dan krim keju
Jus lemon segar dan kulitnya menambahkan sentuhan kecerahan dan keasaman yang luar biasa pada kue oatmeal yang lezat ini. Anda dapat menggunakan raspberry segar atau beku, tergantung apa yang Anda miliki. Nikmati kue oatmeal ini untuk sarapan atau camilan sehat.
Muffin Lemon dan Cranberry
Muffin bertabur cranberry-lime ini diremukkan ringan dengan tepung jagung dan di atasnya diberi ciuman manisan kulit lemon. Ini cukup hangat keluar dari oven, tetapi juga bertahan dengan baik selama beberapa hari dan membeku dengan indah.
Kue oatmeal dengan pisang, cokelat, dan selai kacang
Pisang, cokelat, dan selai kacang adalah kombinasi yang unggul dalam makanan penutup oatmeal yang menyenangkan dan memuaskan ini. Selai kacang menambah dorongan protein sementara oat menyediakan serat. Nikmati kue gandum untuk sarapan atau sebagai camilan yang sehat.
Muffin Gandum Rhubarb
Pancake rhubarb yang lezat ini memiliki topping streusel yang manis dan siap dalam 45 menit. Gunakan oat gulung polos, yang memiliki tekstur lebih dari oat gulung cepat masak atau instan.
“Kutu buku musik lepas. Pecandu internet bersertifikat. Pencinta perjalanan. Penyelenggara hardcore. “
More Stories
Legiuner berangkat dalam dua kapal pesiar terpisah yang terkait dengan fitur kemewahan khusus ini: lapor
Setelah 120 tahun tumbuh, bambu Jepang baru saja berbunga, dan itu menjadi masalah
Bukti adanya lautan di bulan Uranus, Miranda, sungguh mengejutkan