Kegiatan rekreasi mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan kematian

Studi dari National Cancer Institute Mereka menganalisis jawaban lebih dari 272.000 orang berusia antara 59 dan 82 tahun yang menyelesaikan kuesioner tentang aktivitas waktu senggang mereka sebagai bagian dari Institut Kesehatan Nasional – Studi Diet dan Kesehatan AARPIni adalah studi longitudinal tentang hubungan antara diet dan kesehatan.

Para peneliti menemukan bahwa kombinasi aktivitas aerobik yang dilakukan untuk jumlah waktu yang disarankan per minggu dikaitkan dengan risiko kematian 13% lebih rendah dari penyebab apa pun dibandingkan tanpa aktivitas.

Olahraga raket memiliki hasil tertinggi untuk masalah kardiovaskular: ada penurunan 27% dalam risiko kematian akibat penyakit jantung dan 16% pengurangan kematian dini. Studi tersebut mengatakan pengurangan risiko kanker terbesar (19%) dikaitkan dengan berlari, sementara risiko kematian dini berkurang 15%.

Studi ini menemukan bahwa semua kegiatan yang dipelajari dikaitkan dengan beberapa risiko kematian yang lebih rendah.

Penulis studi Eleanor Watts, seorang rekan postdoctoral dalam epidemiologi di National Cancer Institute, bagian dari National Institutes of Health, menulis.

Studi ini hanya dapat menunjukkan asosiasi, bukan sebab dan akibat penuh.