Minuman apa yang paling merusak ginjal?

Ini adalah organ yang penting untuk kesejahteraan kita, tetapi kita jarang menyadari perawatannya dan, misalnya, kita mengonsumsinya makanan Dan minuman yang merugikan mereka

Foto: Unsplash

Jika Anda ingin menjaga diri sendiri kesehatan ginjal, NIDDK menyarankan untuk memilih dan menyiapkan makanan yang lebih rendah garam dan natrium untuk mengontrol tekanan darah; Makan jumlah dan jenis protein yang tepat, jika Anda melebihi komponen asupan Anda ini ginjal mereka harus bekerja lebih banyak; Lebih disukai makanan Yang dianggap sehat untuk jantung membantu mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah dan jantung ginjal. Selain garis-garis ini, masak dengan semprotan masak antilengket atau dengan sedikit minyak zaitun sebagai pengganti mentega, dan cobalah untuk membatasi lemak jenuh dan lemak trans; batas alkohol; Jika Anda sudah memiliki masalah ginjal Dia memilih makanan Dengan jumlah fosfor dan kalium yang lebih sedikit.

Baca juga: Makanan sehat ginjal

Minuman yang harus dihindari untuk merawat ginjal Anda

Selain makan lebih enak, ada baiknya juga mengetahui apa itu minuman Dianjurkan untuk menghindari sponsor kesehatan afiliasi ginjal.

Asosiasi Pasien Hati Katalan memperingatkan bahwa konsumsi campuran yang tinggi Minuman Dan minuman manis buah dikaitkan dengan potensi penderitaan yang lebih besar Penyakit ginjal.

Foto: Unsplash

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Society of Nephrology Monitoring kesehatan Selama lebih dari 3.000 orang selama satu dekade, 6% mengembangkan A Penyakit ginjal Kronik. Penyebut umum di antara mereka adalah makan makanan dalam jumlah besar Minuman Dan minuman buah dengan gula

Jika Anda menggunakan jenis produk ini secara teratur, Anda memiliki energi 61% lebih banyak mempertaruhkan Dia menderita Kerusakan ginjal.

Dalam hal ini, Yayasan Ginjal Nasional menunjukkan hal ini Minuman dan lain-lain minuman manis dapat meningkat mempertaruhkan Jika mengandung sirup jagung fruktosa tinggi.

Ini juga memperingatkan adanya asam fosfat di dalamnya Minumanterutama di bagian ekor, terkait dengan Penyakit ginjal.

Untuk bagiannya, Fundación Vida Renal menunjukkan konsumsi itu alkohol dalam jumlah banyak atau harian mempertaruhkan berbagai bagian tubuh Anda, termasuk ginjal.

Foto: Unsplash

Alasannya adalah minuman itu alkohol Ini menyebabkan berbagai organ dalam tubuh bekerja secara berbeda, khususnya ginjal Berhenti menentukan cairan yang diperlukan untuk menghidrasi tubuh dan yang berubah menjadi urin.

Ini adalah alasan efek minum alkohol Apakah dorongan konstan untuk pergi ke kamar mandi, karena ginjal Mereka menyaring sebagian besar cairan di kandung kemih, memaksa cairan lain dari tubuh untuk diambil, seperti lapisan pelindung otak, itulah sebabnya kita mengalami sakit kepala atau mabuk, yang menyebabkan kampus Bekerja lebih dari biasanya, yang dalam jangka panjang mengarah ke Insufisiensi ginjal.

Baca juga: Jika Anda menyukai taco dan garnacha, UNAM ingin Anda mengetahuinya

Terima setiap hari Jumat Hello Weekend, buletin kami dengan berita terbaru tentang keahlian memasak, perjalanan, teknologi, mobil, mode, dan kecantikan. Berlangganan di sini: https://www.eluniversal.com.mx/newsletters