Sains Membuktikan Perilaku Ini Akan Membuat Anda Lebih Cantik

Ada pepatah yang mengatakan bahwa “kebaikan membuat Anda menjadi orang yang paling cantik di dunia, tidak peduli seperti apa penampilan Anda”. Ternyata sebenarnya ada kebenaran di balik sentimen itu, dengan ilmu yang membuktikannya. merek perawatan kulit Beekman 1802 memiliki kebaikan yang tertanam dalam DNA-nya, itulah sebabnya mereka merayakan Hari Tindakan Kebaikan Acak pada 17 Februari — dan setiap hari.

“Kami mengatakan bahwa perusahaan kami dimulai dengan satu tindakan kebaikan, yang membawa petani John,” kata Dr. Brent Ridge, salah satu pendiri Beekman 1802. Merek ini dipicu dengan mengambil kambing tetangga mereka John di peternakan mereka, yang mengarah pada peluncuran perawatan kulit berbasis susu kambing mereka. “Lebih dari itu, kami benar-benar percaya bahwa kecantikan dan perawatan kulit bukan hanya apa yang Anda kenakan pada kulit Anda, tetapi apa yang Anda lakukan dengan seluruh tubuh Anda. Banyak orang fokus pada nutrisi atau mengonsumsi bubuk kolagen atau semacamnya ketika mereka berbicara tentang kecantikan dari dalam. Tapi kecantikan sebenarnya bisa terjadi dari cara Anda memperlakukan orang dan cara orang memperlakukan Anda. Ada sejumlah besar penelitian ilmiah yang menunjukkan tindakan kebaikan yang Anda berikan pada seseorang memiliki perubahan neuroendokrin dalam tubuh, yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan dan sel-sel kulit Anda secara keseluruhan.

Membantu orang lain dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan orang, menurut penelitian dari Asosiasi Psikologi Amerika. Plus, studi telah menemukan bahwa kebaikan menyebabkan penurunan kortisol, yang memperlambat proses penuaan. Peradangan dalam tubuh, terutama peradangan kronis, sangat meningkatkan proses penuaan. kata Ridge. “Kortisol adalah penanda seberapa stres tubuh. Semakin banyak Anda dapat mengontrol kadar kortisol, semakin baik — semakin Anda akan mengurangi jumlah peradangan dalam tubuh dan semakin baik penuaan tubuh, bukan hanya sel kulit Anda, tetapi semua sel dalam tubuh. ”

Selain itu, tindakan kebaikan dapat meningkatkan serotonin dan endorfin, alias hormon perasaan baik. “Setiap kali Anda menggunakan produk yang membuat Anda merasa lebih baik, Anda akan menggunakan produk itu lebih sering,” kata Dr. kata Ridge. “Dengan segala jenis produk perawatan kulit, menggunakannya secara teratur adalah hal yang penting untuk mendapatkan manfaat darinya. Itu sebabnya kami selalu mengatakan pada label semua produk kami bahwa salah satu bahan kami adalah kebaikan, karena Anda harus mendapatkan kesenangan dari menggunakannya. ”

Untuk merayakan Hari Tindakan Kebaikan Acak, mereka meluncurkan Dewan Kebaikan Beekman 1802, sekelompok ahli untuk membantu mereka berbicara tentang kebaikan sepanjang tahun. “Meskipun kami merayakan Hari Tindakan Kebaikan Acak setiap hari, dan ini adalah hari di mana kami dapat membicarakannya lebih luas daripada yang biasanya kami lakukan pada hari-hari lainnya,” kata Dr. kata Ridge.

Milik mereka Yayasan Kebaikan diluncurkan tahun lalu dan untuk menghormati Random Acts of Kindness Day, mereka menambahkan $ 100.000 ke yayasan dan melakukan beberapa aktivasi berbeda sepanjang hari. Itu Yayasan Kebaikan memiliki dua elemen. Mereka mendonasikan permintaan yang lebih besar untuk mendukung komunitas, seperti memberikan hadiah kepada lembaga nonprofit, seperti Ronald McDonald House atau Make-A-Wish Foundation.

Kemudian, di sisi individu, siapa pun dapat mengajukan Kindness Grant di situs web mereka; masing-masing dipertimbangkan berdasarkan kasus per kasus. “Anda dapat mengajukan $5 jika Anda ingin mengajak sahabat Anda minum kopi atau hingga $500 untuk melakukan sesuatu yang lebih luas,” kata Dr. kata Ridge. “Kami baru saja memberikan satu untuk membantu membuat taman bermain. Apa yang benar-benar hebat tentang Hibah Kebaikan tidak hanya tersedia untuk semua orang, itu tidak harus menjadi organisasi besar yang memintanya — itu bisa menjadi orang biasa Anda. ”

Proses aplikasi cepat dan mudah. “Kami memiliki kalkulator kebaikan eksklusif yang kami kembangkan bersama rekan-rekan kami Kebaikan.org, ”Dr. kata Ridge. “Ketika Anda memasukkan ide Anda, Anda memasukkan berapa banyak orang yang akan berdampak langsung. Dengan menggunakan semua data ini, kami menghitung jangkauan yang diantisipasi dari satu tindakan kebaikan itu. Ketika Anda memasukkan aplikasi Anda, dikatakan bahwa kami memperkirakan bahwa tindakan kebaikan Anda akan mempengaruhi 100 orang, yang akan mempengaruhi 205.000 orang. Perhitungan itu masuk ke bagaimana kami membuat keputusan tentang siapa yang mendapatkan hibah ini. ” Seorang anggota tim Beekman 1802 meninjau setiap aplikasi yang masuk, dan anggaran bulanan ditetapkan dan hibah diberikan sampai mereka kehabisan uang. Persentase dari setiap pembelian Beekman 1802 memicu Dana Kebaikan, dan semua produk mereka “baik secara klinis”. dr. Ridge menambahkan, “Seiring Beekman tumbuh, kebaikan tumbuh.”

Selain itu, Beekman 1802 menjadi tuan rumah Lokakarya Kebaikan, di mana orang-orang dari seluruh negeri bertemu di kampung halaman mereka di Sharon Springs, New York, dan menghabiskan satu hari dalam lokakarya yang imersif. “Mereka belajar tentang betapa kuatnya kebaikan tidak hanya untuk kesehatan kita sendiri tetapi juga untuk kesehatan dan kesejahteraan orang lain,” kata Dr. kata Ridge. “Kami melakukan itu karena kami melihat kebaikan sebagai kesehatan. Ini adalah pengalaman yang sangat intim dan memiliki dampak yang mendalam.” Mereka mengembangkan kurikulum dalam kemitraan dengan Kindness.org dan sekarang dipimpin oleh ahli tetap merek tersebut. Para peserta diberikan Perangkat Kebaikan yang mencakup semua yang dibutuhkan untuk menjalani kehidupan yang baik, dan mereka belajar tentang ilmu kebaikan, teknik pernapasan, mengeksplorasi kebaikan untuk diri sendiri dan orang lain, menulis surat kebaikan, dan cara menyebarkan kebaikan, plus mengunjungi peternakan dan bertemu kambing.

Bagi yang tidak bisa datang ke Workshop Kebaikan, Dr. Ridge menyarankan untuk memulai latihan Anda sendiri dengan jurnal rasa syukur. Saat Anda bersantai di penghujung hari, tuliskan siapa yang menunjukkan kebaikan kepada Anda hari itu. Itu bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti pujian atau seseorang yang membukakan pintu untuk Anda. “Sungguh renungkan hal itu, karena sering kali orang bahkan tidak memperhatikan tindakan kebaikan yang diberikan kepada mereka sepanjang hari,” kata Dr. kata Ridge. “Ketika Anda mulai mengambil inventaris mental itu setiap malam, keesokan paginya ketika Anda bangun, itu akan menjadi jauh lebih alami dan intuitif bagi Anda untuk melakukan tindakan kebaikan yang lebih acak.”

Penting juga untuk diingat untuk bersikap baik pada diri sendiri. “Kami selalu mengatakan bahwa Anda secara alami akan lebih baik kepada orang lain ketika Anda memulai dengan kebaikan diri sendiri,” kata Dr. kata Ridge. “Jika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda memiliki kegembiraan di pagi hari dan Anda berjalan keluar pintu dengan senyum di wajah Anda, dan Anda merasa lebih baik karena Anda memiliki serotonin atau dopamin yang melonjak di tubuh Anda, Anda secara alami akan menempatkan energi itu keluar ke dunia dan itu memulai efek riak. Sering kali orang berpikir bahwa menghabiskan waktu untuk diri sendiri itu egois, tetapi kami ingin orang-orang membingkai ulang hal itu karena jika Anda melakukan tindakan kebaikan diri ini, Anda akan lebih baik kepada orang lain. Itu sebabnya kami menghitung efek riak pada kalkulator kami. Ketika Anda mulai dengan itu, itu memiliki pengaruh besar pada semua orang yang berinteraksi dengan Anda sepanjang hari. Jadi, orang tidak boleh berpikir bahwa kebaikan diri itu egois; mereka harus menganggapnya sebagai cara yang sangat ampuh untuk membawa kebaikan kepada orang lain, dan mereka memulainya dari diri mereka sendiri setiap pagi. Menemukan kegembiraan itu, momen kebaikan kecil itu setiap pagi sangat penting. ”