Studi menunjukkan bahwa 1 miliar anak muda mungkin kehilangan pendengarannya

(CNN) – Mengecilkan volume bukan hanya permintaan orang tua yang frustrasi: Ini dapat melindungi lebih dari satu miliar orang yang berisiko kehilangan pendengaran, sebuah studi baru menunjukkan.

Dalam hal telepon, musik, film, dan pertunjukan, remaja dan dewasa muda biasanya mendengarkan terlalu keras dan terlalu lama, menurut belajar Diterbitkan Selasa ini di jurnal akademik Kesehatan Global BMJ.

“Kami memperkirakan bahwa antara 670 dan 1,35 miliar orang berusia antara 12 dan 34 tahun di seluruh dunia memiliki praktik mendengarkan yang tidak aman,” dan karena itu berisiko kehilangan pendengaran, kata penulis studi utama Lauren Dillard, melalui email. Dillard adalah konsultan Organisasi Kesehatan Dunia dan postdoctoral fellow di Medical University of South Carolina.

Dillard menjelaskan bahwa paparan suara dengan volume sangat tinggi dapat menekan sel dan struktur sensorik di telinga. Jika hal ini berlangsung lama, dapat menjadi rusak secara permanen, menyebabkan gangguan pendengaran, tinitus, atau keduanya.

Menurut penelitian tersebut, para peneliti melakukan meta-analisis artikel ilmiah tentang praktik mendengarkan yang tidak aman yang diterbitkan antara tahun 2000 dan 2021 di tiga database.

Praktik tidak aman dilacak berdasarkan penggunaan headphone dan kehadiran di tempat hiburan, seperti konser, bar, dan klub malam, menurut penelitian tersebut.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) Membatasi Tingkat kebisingan aman hingga sekitar 85 desibel selama 40 jam seminggu. Jika didengarkan hanya 2,5 jam sehari, itu setara dengan sekitar 92 desibel, menurut penelitian tersebut.

Menurut penelitian, orang yang mendengarkan file audio MP3 yang terhubung ke smartphone cenderung memilih volume serendah 105dB, dan biasanya berkisar antara 104 dan 112dB.

Untungnya, kebijakan, perusahaan, dan individu dapat menerapkan langkah-langkah untuk mendorong cara yang aman untuk mendengarkan dan melindungi pendengaran dari kerusakan dari waktu ke waktu, kata Dillard.

Analisis studi sangat ketat, dan bukti yang meyakinkan bahwa gangguan pendengaran harus menjadi prioritas kesehatan masyarakat, kata de Witt Swanepoel, seorang profesor audiologi di Universitas Pretoria di Afrika Selatan. Swanepoel tidak berafiliasi dengan penelitian tersebut.

“Musik adalah hadiah untuk dinikmati seumur hidup,” kata Swanepoel, pemimpin redaksi International Journal of Audiology. “Pesannya adalah kamu harus menikmati musiknya, tapi dengan aman.”

Apa yang Anda lakukan dengan perangkat Anda?

Apakah Anda sedang mendengarkan di perangkat Anda sendiri atau di konser, dering di telinga adalah tanda pasti bahwa musiknya terlalu keras, Dillard memperingatkan.

Namun, ada cara untuk mencegah kerusakan sebelum efeknya terlihat. Menjelaskan bahwa beberapa perangkat memungkinkan Anda mengontrol tingkat mendengarkan di pengaturan perangkat. Beberapa bahkan memberi tahu Anda ketika Anda terlalu lama mendengarkan terlalu keras.

“Jika perangkat Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mendengarkan pada tingkat yang tidak aman, turunkan volume dan dengarkan musik lebih sedikit,” Dillard menjelaskan melalui email.

Dillard mengatakan para ahli tidak dapat secara pasti mengatakan headphone mana yang paling aman, tetapi dia merekomendasikan penggunaan headphone yang mengurangi kebisingan latar belakang, yang dapat membantu menjaga volume pada level rendah karena Anda tidak perlu meredam kebisingan di sekitar Anda. .

Tetapi Anda tidak selalu memiliki kontrol volume. Jika Anda berada di konser atau tempat yang bising, Anda dapat melindungi pendengaran Anda dengan duduk lebih jauh dari pengeras suara dan beristirahat dari kebisingan, jika memungkinkan, kata Dillard.

Dan selalu membantu untuk memakai semacam pelindung telinga; Dia menambahkan bahwa penyumbat telinga busa pun berfungsi.

“Mendengar adalah sensasi yang menghubungkan kita dengan orang yang kita cintai,” kata Swanepoel dalam email. “Merawat pendengaran kita sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat dan kesehatan umum serta kesejahteraan. Pencegahan primer di tahun-tahun awal kehidupan sangat penting untuk menghindari serangan dini dan percepatan gangguan pendengaran terkait usia.”