Ahli Diet Mengatakan Cookie Terburuk Untuk Lemak Perut – Makan Ini Bukan

Cookies bisa menjadi makanan penutup yang lezat. Apakah mereka baru dipanggang atau dikemas, mereka selalu menyenangkan untuk dimakan dan biasanya penuh rasa. Ada juga banyak jenis cookie untuk dipilih; Dari klasik seperti keping cokelatuntuk rasa yang lebih unik seperti Pie stroberi. Ini mungkin mengejutkan, tetapi ada hal-hal seperti kue sehat Ini dapat membantu menurunkan berat badan tanpa kehilangan rasa.

Meskipun ini terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, masih ada kue yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, khususnya. lemak perut. untuk saya Lisa YoungPh.D., RDN, pengarang Akhirnya kenyang akhirnya kurusDan Dan anggota kami Dewan Pakar MedisDan Kue kering adalah salah satu jenis kue terburuk yang dapat menyebabkan perut buncit.

“Ini adalah suguhan super dan penuh dengan bahan-bahan yang tidak sehat,” kata Young.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa cookie ini disimpan dalam file Toko Untuk waktu yang lama tanpa menjadi lebih buruk? Itu karena dipenuhi dengan banyak peningkatan gulaGula yang ditambahkan oleh produsen makanan ke produk untuk meningkatkan rasa atau memperpanjang umur simpan.

Ini termasuk kue sandwich isi standar dan dua wafer dengan semacam isian di antaranya. Keripik bisa dalam rasa yang berbeda atau dibuat dengan bahan yang berbeda. Isinya juga bisa dari berbagai jenis, termasuk krim, selaiganache, atau yoghurt.

Meskipun kue-kue ini terdengar seperti surga kenikmatan hidangan penutup, semuanya dibuat menggunakan bahan-bahan yang diproses dengan baik. Cookies ini, jika dikonsumsi secara teratur, Ini dapat menyebabkan banyak masalah dengan tubuh Anda. Beberapa masalah ini termasuk evolusi keriputDan Diabetes tipe 2dan tentu saja, kegemukan.

“Tanpa disadari, Anda mendapatkan kalori ekstra, tambahan gula, dan lemak dalam jenis kerupuk ini,” kata Young. “Isi” memberi Anda dosis ekstra sirup jagung dan bahan-bahan buatan.

Dalam penelitiannya Universitas Princetonditemukan bahwa Sirup jagung fruktosa tinggi Ini menyebabkan berat badan yang jauh lebih banyak daripada mereka yang memiliki akses ke gula meja. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa konsumsi jangka panjang sirup jagung fruktosa tinggi juga menyebabkan peningkatan abnormal lemak tubuh, terutama di perut..6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

untuk saya Sekolah Kedokteran HarvardSelain sirup jagung fruktosa tinggi, ada tambahan gula lain yang harus dicari pada label bahan Gula merah, jagung manis, sirup jagung, konsentrat jus buah, madu, gula invert, gula malt, molase, partikel sirup gula yang diakhiri dengan “oz” (dekstrosa, dekstrosa, glukosa, laktosa, maltosa, sukrosa).

lebih lalu Kue sandwich mengandung sirup jagung fruktosa tinggiAtau gula olahan lainnya, sebaiknya hindari gula palsu super olahan. Jadi, apa alternatif untuk cookie sintetis?

“Ingin kue sesekali? Pilih versi lokal dari jenis favorit Anda dan kendalikan porsinya,” kata Young.

Terkait: 30 kue supermarket terburuk di Amerika

Kayla Garitano