Sebuah studi baru mengatakan berjalan setiap hari dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Inilah alasan lain Bangun dan jalan-jalan Baik untuk kesehatan Anda.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa tetap bugar dan aktif di usia tua dapat membantu mengurangi risiko demensia atau Alzheimer. Hasil studi menunjukkan bahwa aktivitas yang lebih kuat dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya kondisi ini hingga sepertiga.

40 Mil Mesin Pembunuh Putin Menyerang Ibukota Ukraina: Pembaruan Langsung

Studi menunjukkan bahwa berjalan selama dua setengah jam seminggu (setengah jam sehari, lima hari seminggu) dapat memiliki dampak yang signifikan.
(istock)

Sekelompok 649.605 veteran militer dengan usia rata-rata 61 tahun diikuti selama sembilan tahun dalam penelitian oleh para peneliti di Washington Virginia Medical Center di Washington, D.C., Sun USA melaporkan.

Pada awal penelitian, tidak ada peserta yang memiliki penyakit Alzheimer.

KLIK DI SINI UNTUK APLIKASI FOX NEWS

Studi ini menunjukkan bahwa risiko penyakit Alzheimer bukanlah “saran semua atau tidak sama sekali.”
(istock)

Pada akhir penelitian, ditemukan bahwa 9,5 kasus berkembang per 1000 orang-tahun untuk peserta tidak aktif, sedangkan peserta aktif melihat bahwa jumlah ini menurun menjadi 6,4 kasus per 1000 orang-tahun.

Studi menunjukkan bahwa berjalan selama dua setengah jam seminggu (setengah jam sehari, lima hari seminggu) dapat memiliki dampak yang signifikan.

“Salah satu temuan menarik dari penelitian ini adalah bahwa semakin baik seseorang, semakin tinggi risiko cederanya penyakit alzheimer “Itu bukan pertunjukan semua-atau-tidak sama sekali,” kata penulis studi Dr. Edward Zamarini. “Jadi orang dapat bekerja untuk membuat perubahan dan peningkatan tambahan dalam kebugaran fisik mereka dan mudah-mudahan itu akan dikaitkan dengan penurunan risiko mereka setelah tahun-tahun Alzheimer.”

IKUTI KAMI DI FACEBOOK UNTUK BERITA GAYA HIDUP FOX LEBIH LANJUT

Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti di VA Washington Medical Center di Washington, DC
(istock)

Dia melanjutkan, “Gagasan bahwa Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer hanya dengan meningkatkan aktivitas Anda sangat menjanjikan, terutama karena tidak ada cukup perawatan untuk mencegah atau menghentikan perkembangan penyakit. Kami berharap dapat mengembangkan skala sederhana yang dapat diindividualisasikan sehingga orang dapat melihat manfaatnya yang bahkan dapat membawa peningkatan kebugaran secara bertahap.”