Optimis hidup lebih lama daripada pesimis karena mereka memiliki lebih sedikit peristiwa stres yang harus dihadapi

Meskipun tetap optimis dapat menjadi tantangan selama masa-masa yang penuh gejolak ini, itu sebenarnya dapat membantu Anda hidup lebih lama, menurut sebuah studi baru.

Peneliti Universitas Boston telah menemukan bahwa orang yang optimis hidup lebih lama dan lebih sehat daripada orang pesimis, yang mereka katakan adalah karena mereka memiliki lebih sedikit peristiwa stres yang harus dihadapi.

“Stres diketahui memiliki dampak negatif pada kesehatan kita,” jelas Dr. Luena Lee, yang memimpin penelitian tersebut.

Dengan melihat apakah orang optimis menangani stres sehari-hari secara berbeda, temuan kami menambah pengetahuan tentang bagaimana optimisme dapat meningkatkan kesehatan seiring bertambahnya usia.

Sementara penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan antara optimisme dan penuaan yang sehat, belum jelas bagaimana optimisme mempengaruhi kesehatan.

“Studi ini menguji satu penjelasan yang mungkin, dan menilai apakah orang yang lebih optimis menghadapi stres sehari-hari secara lebih konstruktif dan karenanya memiliki kesejahteraan emosional yang lebih baik,” jelas Dr. Lee.

Dalam studi baru, tim mengikuti 233 pria yang lebih tua selama periode 24 tahun.

Pada awal penelitian, yang dimulai pada 1986, para pria menyelesaikan kuesioner untuk menilai tingkat optimisme mereka.

Kemudian, dari tahun 2002 hingga 2010, para pria itu ditanyai lagi sebanyak tiga kali tentang stres dan suasana hati mereka setiap hari pada delapan malam berturut-turut.

Hasilnya mengungkapkan bahwa pria yang lebih optimis tidak hanya melaporkan suasana hati yang lebih sedikit negatif, tetapi juga menunjukkan suasana hati yang lebih positif.

Mereka juga melaporkan tingkat stres yang lebih rendah, yang tidak ada hubungannya dengan suasana hati positif yang lebih tinggi, tetapi tingkat suasana hati negatif yang lebih rendah.

Dalam studi mereka yang diterbitkan di Jurnal Gerontologi: Seri BPara peneliti menulis: “Hasil dari sampel pria yang lebih tua menunjukkan bahwa optimisme dapat dikaitkan dengan kesejahteraan emosional yang lebih baik di kemudian hari melalui perbedaan dalam paparan stres daripada respons terhadap stres emosional.

Optimisme dapat mempertahankan kesejahteraan emosional di antara orang dewasa yang lebih tua dengan terlibat dalam strategi regulasi emosi yang terjadi relatif awal dalam proses pembangkitan emosi.

Sementara penelitian ini berfokus pada pria yang lebih tua, para peneliti percaya bahwa temuan tersebut kemungkinan juga berlaku untuk wanita yang lebih tua.

“Tidak banyak yang diketahui tentang perbedaan usia dalam peran optimisme dalam kesehatan,” tambah Dr. Lee.

Sementara penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan antara optimisme dan penuaan yang sehat, belum jelas bagaimana optimisme mempengaruhi kesehatan

Sayangnya, penelitian ini muncul segera setelah penelitian mengungkapkan bahwa optimisme tidak mendarah daging dalam sifat manusia seperti yang diperkirakan sebelumnya.

Para peneliti dari University of Bath telah menemukan bahwa manusia tidak cenderung optimis, kita juga tidak memperlakukan diri kita sendiri dengan ‘sepasang kacamata berwarna mawar’ – sebuah keyakinan yang mungkin membiaskan temuan penelitian sebelumnya.

Para ahli telah mempertanyakan penelitian sebelumnya yang mendukung keberadaan “bias optimisme irasional” – bahwa manusia memiliki perasaan bawaan bahwa semuanya akan baik-baik saja.